LICUADO FRUTAL

Una opción saludable, nutritiva y refrescante para aprovechar en estos días de calor. Brinda saciedad y aporta una buena cantidad de nutrientes. Ideal para incluir en desayunos y meriendas. 

Licuar: 

-1 Banana

-1 Durazno

-1 Pera

-2 Vasos de leche descremada

Sumar: Edulcorante a gusto, esencia de vainilla y hielo

-Rinde 4 vasos-

Cada vaso aporta 90 calorías

Además, aporta: 

Hidratos de carbono, proteínas, fibra.

Vitaminas: A, D y del complejo B. Betacarotenos.
Minerales: calcio, fosforo y potasio.