OMELETTE CON QUESO Y ENSALADA MIXTA

Pensando en que es una semana corta y quizá no tuvimos el tiempo suficiente para hacer una compra planificada, les proponemos un almuerzo/cena rico, fácil y nutritivo. El omelette puede ser de 2 huevos o de 1 huevo y 1 clara relleno con queso port salut light o diferentes variantes de vegetales a gusto, si son crudos mejor porque aportan más fibra y más nutrientes, acompañado de una rica y variada ensalada 

HABITOS SALUDABLES

LOS HÁBITOS SALUDABLES nos ayudan a vivir sin patologías que se pueden evitar con una alimentación adecuada y ejercicio físico.

• Para eso hay que hacer cosas que nos permitan vivir mejor.
• Tener en cuenta la relación entre las hormonas y nuestras emociones.
• Hacer cambios de hábitos paulatinos.
• Saber y ser conscientes de lo que comemos a diario.
• Salir a caminar y estar en contacto con la naturaleza.
• Y recordemos la importancia de la ingesta de agua.

Buena vida...

Licuado Súper Nutritivo

Ideal para estos días de calor, refrescante y nutritivo!

¿Qué lleva?
- 2 pelones
- Jugo exprimido de 1 limón
- Hojas de Col rizado kale
- 600 de agua

¿Qué nos aporta?
- El pelón es rico en hidratos, los cuales nos dan energía.
- El limón es alcalino y antioxidante, lo cual protege nuestras células. Es rico en potasio y magnesio, ideal para nuestros músculos y para evitar la fatiga.
- El Col es un tipo de vegetal de hoja que tiene más calcio que la leche y más hierro que la carne.

Además de ser muy nutritivo y desintoxicante, es súper refrescante.
¡Se puede tomar en cualquier momento del día!