Incluir especias en nuestra dieta es una forma sencilla de acelerar nuestro metabolismo y favorecer la quema de grasas, siempre complementando su ingesta con una dieta equilibrada y ejercicio físico.
Las especias que te recomendamos son ricas en nutrientes que mejoran tu calidad de vida y previenen enfermedades como:
Hipertensión arterial.
Diabetes mellitus tipo 2.
Infarto de miocardio.
Cúrcuma
La cúrcuma es una especia de color naranja muy utilizada en el ámbito culinario.
Según diferentes estudios, esta especia cuenta con la capacidad de reducir la formación de tejido graso.
Esto significa que, al consumirla, se reduce la grasa corporal y se evita el aumento de peso. Además es útil en el tratamiento de la diabetes pues mejora la resistencia a la insulina y regula la hiperglucemia.
Canela
La canela proviene de las ramas de unos arbustos que, una vez secos y sin corteza, forman esos tubitos aromáticos que ya conocemos.
Cuenta con múltiples beneficios como:
Disminuir la acidez.
Regular el ritmo intestinal.
Combatir la gripe.
Reducir de los niveles de azúcar en sangre.
Regular los niveles de triglicéridos y el colesterol malo (LDL).
Para aprovechar todos estos beneficios basta con que añadas un poco de canela en polvo a tus postres. Otra alternativa es la infusión de canela que puedes consumir a diario.
Mostaza
La planta de la mostaza pertenece a la familia de las crucíferas como el repollo, col de Bruselas y brócoli.
Las semillas de mostaza forman parte de las especias que aceleran el metabolismo debido a que aumentan el calor corporal y ayudan a que tu organismo queme calorías de forma más eficiente.
La mejor opción para obtener estos beneficios es consumir la semilla. Aunque podrías optar por la mostaza comercial, esta suele tener conservadores y sal que provocan el efecto contrario al deseado.
Pimienta negra
La pimienta negra proporciona un peculiar toque picante a los alimentos al mismo tiempo que:
Inhibe la formación de nuevas células grasas.
Estimula la secreción de jugos gástricos, lo que acelera el proceso digestivo y la evacuación intestinal.
Reduce la formación de gases intestinales que impiden las funciones depurativas.
Funciona como diurético natural.
Regula la presión arterial y previene la hipertensión.
Jengibre
El jengibre provoca que el cuerpo use la grasa acumulada como combustible extra.
Además, es capaz de calmar y relajar el tracto gastrointestinal, gracias a sus propiedades antiinflamatorias.
Para obtener estos beneficios tienes diversas opciones. La más fácil es consumir una taza de infusión de jengibre al día, puedes hacerlo como parte de tu desayuno o como base para tus batidos verdes.
Comino
El comino es una especia que, además de acelerar el metabolismo, le brinda un sabor y aroma particular a las comidas.
Cuenta con una gran variedad de propiedades para ayudarnos a bajar de peso:
Mejora la digestión gracias a que optimiza el metabolismo de los nutrientes.
Cuenta con propiedades antiinflamatorias,especialmente útiles en las afecciones del abdomen que producen hinchazón.
Reduce la producción de gases.
Es un antioxidante natural que estimula el gasto metabólico que destruye el tejido graso convirtiéndolo en energía.
Cardamomo
El cardamomo es una especia aromática muy utilizada en el Antiguo Oriente como remedio medicinal contra las afecciones digestivas.
Es importante tener en cuenta su peculiar sabor picante y dulce, es ideal para incrementar la capacidad del cuerpo para quemar la grasa acumulada.
Incorporando especias a nuestra alimentación, obtenemos múltiples beneficios para nuestra salud.
En muchos casos nos brindan saciedad y nos dan la posibilidad de hacer nuestra ingesta más gustosa.
Si aún no las incluiste , sólo es cuestión de probar...
Las especias que te recomendamos son ricas en nutrientes que mejoran tu calidad de vida y previenen enfermedades como:
Hipertensión arterial.
Diabetes mellitus tipo 2.
Infarto de miocardio.
Cúrcuma
La cúrcuma es una especia de color naranja muy utilizada en el ámbito culinario.
Según diferentes estudios, esta especia cuenta con la capacidad de reducir la formación de tejido graso.
Esto significa que, al consumirla, se reduce la grasa corporal y se evita el aumento de peso. Además es útil en el tratamiento de la diabetes pues mejora la resistencia a la insulina y regula la hiperglucemia.
Canela
La canela proviene de las ramas de unos arbustos que, una vez secos y sin corteza, forman esos tubitos aromáticos que ya conocemos.
Cuenta con múltiples beneficios como:
Disminuir la acidez.
Regular el ritmo intestinal.
Combatir la gripe.
Reducir de los niveles de azúcar en sangre.
Regular los niveles de triglicéridos y el colesterol malo (LDL).
Para aprovechar todos estos beneficios basta con que añadas un poco de canela en polvo a tus postres. Otra alternativa es la infusión de canela que puedes consumir a diario.
Mostaza
La planta de la mostaza pertenece a la familia de las crucíferas como el repollo, col de Bruselas y brócoli.
Las semillas de mostaza forman parte de las especias que aceleran el metabolismo debido a que aumentan el calor corporal y ayudan a que tu organismo queme calorías de forma más eficiente.
La mejor opción para obtener estos beneficios es consumir la semilla. Aunque podrías optar por la mostaza comercial, esta suele tener conservadores y sal que provocan el efecto contrario al deseado.
Pimienta negra
La pimienta negra proporciona un peculiar toque picante a los alimentos al mismo tiempo que:
Inhibe la formación de nuevas células grasas.
Estimula la secreción de jugos gástricos, lo que acelera el proceso digestivo y la evacuación intestinal.
Reduce la formación de gases intestinales que impiden las funciones depurativas.
Funciona como diurético natural.
Regula la presión arterial y previene la hipertensión.
Jengibre
El jengibre provoca que el cuerpo use la grasa acumulada como combustible extra.
Además, es capaz de calmar y relajar el tracto gastrointestinal, gracias a sus propiedades antiinflamatorias.
Para obtener estos beneficios tienes diversas opciones. La más fácil es consumir una taza de infusión de jengibre al día, puedes hacerlo como parte de tu desayuno o como base para tus batidos verdes.
Comino
El comino es una especia que, además de acelerar el metabolismo, le brinda un sabor y aroma particular a las comidas.
Cuenta con una gran variedad de propiedades para ayudarnos a bajar de peso:
Mejora la digestión gracias a que optimiza el metabolismo de los nutrientes.
Cuenta con propiedades antiinflamatorias,especialmente útiles en las afecciones del abdomen que producen hinchazón.
Reduce la producción de gases.
Es un antioxidante natural que estimula el gasto metabólico que destruye el tejido graso convirtiéndolo en energía.
Cardamomo
El cardamomo es una especia aromática muy utilizada en el Antiguo Oriente como remedio medicinal contra las afecciones digestivas.
Es importante tener en cuenta su peculiar sabor picante y dulce, es ideal para incrementar la capacidad del cuerpo para quemar la grasa acumulada.
Incorporando especias a nuestra alimentación, obtenemos múltiples beneficios para nuestra salud.
En muchos casos nos brindan saciedad y nos dan la posibilidad de hacer nuestra ingesta más gustosa.
Si aún no las incluiste , sólo es cuestión de probar...
