En mayor o menor medida, todos los frutos secos aportan grandes beneficios a nuestro organismo si se consumen de manera moderada. Las almendras son, por sus propiedades, una de las mas recomendadas.
Entre sus beneficios podemos encontrar:
1) Reducen el colesterol.
2) Mejoran la salud digestiva.
3) Reducen los niveles de azúcar en sangre.
4) Son ricas en calcio.
5) Ayudan a cuidar nuestro peso.
6) Aportan muchas proteínas.
7) Tienen un gran poder desintoxicarte.
8) Refuerzan el sistema inmunologico.
9) Aportan grasas saludables.
10) Aportan energía de mejor calidad.
11) Potencia el rendimiento intelectual.
Tienen múltiples combinaciones!
Podes incorporarlas en tus desayunos o meriendas con alguna fruta. Agregarlas a ensaladas de hojas verdes. Pueden consumirse en licuados o recetas dulces. También como leche de almendras sin perder todos sus beneficios! Son ideales para llevar en el bolso donde sea que vayas!
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