¿Conocés los beneficios del KIWI?

Poco calórico (50 calorías por 100 g), el kiwi ofrece una cantidad y variedad sorprendente de nutrientes.
Una pieza de unos 70 gr aporta más vitamina C de la que se necesita al día!

Contiene Vitamina C, B9, E, A, fibra, potasio, magnesio y antioxidantes.

Es una fruta llena de fibra soluble, por ello ayuda en la digestión y mejora el tránsito intestinal; es un gran aliado contra el estreñimiento. Si se consume en el desayuno, ayudará mucho más en este aspecto.
Comer esta fruta permite mantener las células más jóvenes, así como reforzar el sistema inmunológico o evitar alergias y resfriados. A su vez, regula la presión arterial, mejor la circulación sanguínea, y reduce los niveles de colesterol, colaborando así a reducir los riesgos de padecer patologías cardíacas. También mejora el desarrollo óseo.

10 Beneficios que aporta el consumo de KIWI:

1. Es rico en ácido fólico, una sustancia fundamental para los niños en etapa de crecimiento, durante el embarazo y la lactancia.
2. Ayuda a conciliar el sueño, gracias al triptófano y la vitamina C
3. Es un antioxidante natural gracias a la vitamina C y los polifenoles, que disminuyen el riesgo en las enfermedades cardiovasculares.
4. Combate el estreñimiento gracias a su acción laxante, debida a la combinación de fibras solubles e insolubles.
5. Fortalece el sistema inmunológico gracias a su contenido en vitamina C y ácido fólico.
6. La vitamina C previene el estrés y el nerviosismo.
7. Cuida tu piel y tus huesos porque aumenta la producción de colágeno, y favorece la absorción del hierro, previniendo la anemia.
8. Mejora la circulación de la sangre y ayuda a bajar en nivel de colesterol gracias a la vitamina E y los ácidos grasos omega 3 y 6
9. Ayuda a controlar la diabetes y a mantener un nivel de glucemia estable.
10. Está indicado para adelgazar gracias a su poder saciante, y a que ayuda a eliminar la retención de líquidos.