Nuestro objetivo es acompañarlos en el descenso de peso, mediante la reeducación en relación con la alimentación, procurando cambios de hábitos, brindando información, herramientas y técnicas para arribar a un peso saludable y mantenerlo en el tiempo.
BIZCOCHUELO BAJAS CALORÍAS
Te sugerimos un rico y fácil bizcochuelo bajas calorías para acompañar unos mates o la merienda de este fin de semana, con tan sólo 75 calorías por porción
INGREDIENTES:
*Rinde 6 porciones*
- 4 huevos
- 2 cdas. de aceite neutro
- 4 cdas. soperas de harina integral fina
- 1 cdita. de polvo p/ hornear
- 1 cda. tamaño postre de edulcorante líquido apto para cocinar
- 1 cdita. de esencia de vainilla
- Ralladura de limón
- Rocío vegetal
Estamos reemplazando:
☼ Harina de trigo refinada por harina integral
☼ Manteca por rocío vegetal
☼ Azúcar por edulcorante
PREPARACIÓN:
- Encender el horno y dejar a temperatura baja. Lubricar una tartera de 20 cm de diámetro con rocío vegetal y reservar.
- Mezclar la harina con el polvo de hornear y tamizar dos veces.
- Batir los huevos con el edulcorante y la esencia de vainilla hasta conseguir punto sostenido.
- En forma de lluvia cernir la harina tamizada sobre el batido mientras se mezcla en forma envolvente con espátula o batidor de alambre. Agregar al final la ralladura de limón.
- Verter en el molde lubricado y cocinar a horno bajo hasta que comience a desprenderse de los bordes (no abrir el horno antes de ese momento).
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