PICADA MUNDIALISTA Y SALUDABLE

Días de emociones deportivas, sorpresas, festejos, bronca, tristezas, alegrías... con las consiguientes horas frente al televisor y tandas sucesivas de picadas. Ingredientes que suman altas cantidades de calorías y grasas, consumidos a granel y con la atención puesta en el partido. Un cóctel explosivo que puede sumar casi 2300 calorías por persona en un solo partido...

Podemos elegir, planificando anticipadamente, disfrutando del encuentro, cuidando de nuestra salud y nuestro peso.

Algunas sugerencias para preparar una rica picada light:

. Queso magro cortado en cubos : 1 casette  (105 calorías)

. Aceitunas verdes :  5 unidades  (50 calorías)

. Surimi :   4 unidades   (80 calorías)

. Tomates cherry :  12 unidades  (20 calorías)

. Salchichas light cortadas en trozos con mostaza :  2 unidades  (95 calorías)

. Pastrón :  3 fetas  (60 calorías)

. Almendras : 10 unidades  (60 calorías)

. Pasas de uva : 20 unidades  (40 calorías)

.Jamón cocido magro : 3 fetas   (50 calorías)

.Bastoncitos de zanahoria : 1 unid
Agregarle queso untable descremado con ciboulette: 2 cuchad. postre (40 calorías)

.Gaseosa light :  3 vasos  (5 calorías)

.Bebida a base de hierbas light : 3 vasos  (5 calorías)

.Cerveza sin alcohol : 1 lata (70 calorías)

                              ¡Seamos los CAMPEONES de nuestras propias elecciones!